Becken in Bewegung
Mobilität und Flexibilität sind für das Becken von enormer Bedeutung, ebenso Kraft und Stabilität sowie das harmonische Zusammenwirken aller Kräfte im gesamten Körper mit dem Becken als Körpermitte und -schwerpunkt. Und das eigentlich immer - besonders aber in der Schwangerschaft und für die Geburt. Hier lässt sich einfach und ohne Hilfsmittel ansetzen.
Der Workshop
Ziel
Der Workshop soll dir einen bunten Strauß an Möglichkeiten in die Hand geben, das Becken zu bewegen und beweglicher werden zu lassen, es gleichzeitig zu stabilisieren und zu kräftigen, das Ansteuern bestimmter Muskeln ebenso zu erleichtern wie spontan-intuitive Bewegungen. Hauptsächlich kommen die Übungen aus dem ganz ursprünglichen Bauchtanz, dazu kommen Elemente aus Embodying, Mobility, Balancing, Atemtechniken und etwas für den Spaß an Bewegung.
Du kannst einen ganzen Kurs mit dem Inhalt füllen z.B. für Schwangere ab der 16. Schwangerschaftswoche, aber ebenso für alle anderen Menschen mit Bedarf an Bewegung fürs Becken. Wenn du bereits Kurse gibst, können die Elemente dort einfließen. Und wenn du den Workshop nur für dich nutzen möchtest: Auch super!
Der Workshop
Zielgruppe
Du bist Hebamme, Doula, Geburtsvorbereiterin, kommst aus dem Bereich Physiotherapie, Bodywork, leitest Sport- oder Bewegungskurse für Schwangere oder unterrichtest Bauchtanz, aber bisher nicht für Schwangere? Dann bist du hier richtig!
Wenn du aus anderen Bereichen kommst und noch gar nicht in einem dieser Bereiche tätig bist, melde dich! Dann schauen wir zusammen, ob es passt.
Die Teilnahme
Voraussetzungen
Du solltest körperlich einigermaßen gut aufgestellt sein, keine akuten Bewegungseinschränkungen, Beschwerden o.ä. haben, dafür Spaß an Bewegung und ein gutes Gespür für deinen Körper, aber auch Feingefühl im Umgang mit Menschen, die das erst entwickeln und ausbauen.
Wir besprechen auch die Themen Kursaufbau und -gestaltung, ihr übt miteinander das Anleiten und Umsetzen des Erlernten.
Die Teilnahme
Ausblick
Am 27.09.2025 hast du die Möglichkeit online das Erlernte aufzufrischen, zu überprüfen und zu vertiefen, Fragen zu stellen. Der Termin ist optional und nach dem Workshop buchbar.
Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 65€
Kurz zu mir
Einblick
Ich habe im Februar 2012 und im vierten Schwangerschaftsmonat mit meinem dritten Kind mit Bauchtanz begonnen. Es war eine Schwangerschaft ohne "Rücken, Ischias und Symphyse" und eine super leichte Geburt. Diese Erfahrung, die typisch ist für "Bauchtänzerinnen", hat mich von der mentalen auf die physische Geburtvorbereitung umschwenken lassen. Bauchtanz in dieser Form ist wenig Tanz und auch für alle geeignet, die dem Bauchtanz auf der Bühne, nackter Haut und glitzernden, klimpernden Accessoires nicht viel abgewinnen können.
Ideale Ergänzung zu Spinning Babies® und anderen körperfokussierten Ansätzen, Kursen, Programmen!
Die Anmeldung
Formular s.u.
Wenn du vorab noch Fragen hast, melde dich. Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich gerne über das nachfolgende Formular an. Eine Bestätigung bekommst du innerhalb von 48 Stunden von mir persönlich, ebenso die Rechnung und weitere Infos.
Die AGBs findest du hier als PDF.